ODŻYWIANIE KOMÓRKOWE

Odżywianie komórkowe  – najlepszy sposób, aby zachować siłę podczas ćwiczeń! Dieta wpływa na nasze umiejętności podczas ćwiczeń fizycznych. To, czym odżywiamy i nawadniamy komórki naszego ciała przed rozpoczęciem treningu ma wpływ na jego wydajność. Jeśli prawidłowo odżywimy nasze ciało, pozostanie ono silne i sprawne na dłużej. Właściwa dieta pomoże osiągnąć założone cele i pozwoli wydobyć jak najwięcej z treningu. Dzięki niej unikniesz zmęczenia i spadków energii podczas uprawiania sportu. Odpowiednie nawodnienie i odżywienie komórek organizmu przed i podczas ćwiczeń zwiększy szybkość, skupienie i koncentrację, abyś mógł osiągnąć wszystkie zamierzone cele. To, w co zaopatrzymy komórki ciała przed treningiem jest niezwykle ważne – to czas, aby dostarczyć niezbędnych składników mineralnych, aby utrzymać organizm w doskonałej kondycji i wybić się na prowadzenie.

Chociaż napoje sportowe i batony energetyczne pozornie zwiększają wydajność, niektóre z nich mogą zawierać nawet 12 łyżeczek cukru! Tak wysoka zawartość cukru może prowadzić do odwodnienia, które pogarsza wydajność i umiejętności poznawcze. Totum Sport posiada 0 gram węglowodanów, białka i tłuszczu. Pozwala zachować więcej wody w komórkach organizmu, dzięki czemu jest doskonałym uzupełnieniem diety dla każdego.

NAWODNIENIE ORGANIZMU

Utrzymanie odpowiedniego poziom nawodnienia ciała jest kluczem do lepszych wyników sportowych. Odwodnienie na poziomie jedynie 2% może zmniejszyć wydajność aż o 20%! Próba nawodnienia ciała jedynie za pomocą zwykłej wody może doprowadzić do nierównowagi elektrolitów, skurczów mięśni i niskiej zawartości sodu we krwi (hiponatremia). Wewnątrzkomórkowe elektrolity umożliwiają wchłonięcie i zatrzymanie wody, zapobiegając odwodnieniu i hiponatremii. Jedna saszetka Totum Sport zawiera objętość, która została wybrana specjalnie ze względu na idealnie zrównoważoną porcję minerałów i pierwiastków śladowych, aby zapewnić odzyskanie wszystkiego, co tracimy wraz z potem podczas jednej godziny ćwiczeń. Nawodnienie organizmu z pomocą Totum Sport gwarantuje, że utracone elektrolity są natychmiastowo zastępowane. Tylko Totum Sport oferuje 78 elektrolitów, zapewniając pełne nawodnienie organizmu na poziomie komórkowym.

PALIWO DLA TWOICH KOMÓREK

To, co jemy przed treningiem różni się w zależności od naszych potrzeb, intensywności ćwiczeń itd. Ważne, aby dieta zapewniała Ci odpowiedni poziom energii. Oznacza to, że posiłek przed treningiem powinien zawierać węglowodany, jako że są one głównym źródłem energii. Ważne, żebyś przed treningiem spożywał pokarmy, które nie obciążą zbyt Twojego żołądka powodując wzdęcia, skurcze i niewygodę podczas ćwiczeń. Powinieneś jeść większy posiłek mniej więcej 2-4 godziny przed ćwiczeniami, aby zapobiec skurczom jelit i problemom z trawieniem. Jeśli czujesz, że Twój poziom energii jest niski powinieneś sięgnąć po małą przekąskę na godzinę przed treningiem. Totum Sport wspomaga Twoje osiągi, ponieważ synergia minerałów i elektrolitów zwiększa wchłanianie i wykorzystanie makroskładników z posiłku przed ćwiczeniami. Pomoże również ustabilizować poziom cukru we krwi i zapobiegnie gwałtownym wahaniom energii.

Kup Totum Sport już dziś i trenuj tak wydajnie jak nigdy dotąd!